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Alimentação

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Como ajustar a alimentação quando a fome volta no segundo mês de GLP-1

A fome pode voltar no segundo mês de GLP-1. Entenda por que isso acontece e como ajustar a alimentação sem comprometer o progresso.

14 de abril de 2026 · 6 min de leitura

Alimentação

Proteína no Ozempic: quanto você precisa por dia e por quê

Descubra quanto de proteína você precisa por dia no Ozempic e por que ela é essencial pra preservar massa muscular durante a perda de peso.

7 de abril de 2026 · 5 min de leitura

Alimentação

O que comer no café da manhã durante o tratamento com GLP-1

Acordar sem fome durante o tratamento com GLP-1 é normal, mas pular o café da manhã tem consequências que aparecem devagar. Veja o que comer, quanto comer e como organizar essa refeição pra proteger sua massa muscular e evitar compensação calórica depois.

28 de março de 2026 · 7 min de leitura

Alimentação

O que comer tomando Mounjaro: guia alimentar para as primeiras semanas

Guia alimentar completo para as primeiras semanas de tratamento com Mounjaro: o que comer, o que evitar, como manter a proteína e hidratação quando a náusea aparece.

21 de março de 2026 · 9 min de leitura

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